Más allá de las modas

El término dieta se refiere al hábito alimenticio de una persona. Existen muchas formas de alimentarse, y algunas dietas responden simplemente a un estilo de vida, como la mediterránea o la vegetariana.
En esta sección desmontamos mitos y analizamos con rigor diferentes tipos de dietas. Descubre qué hay detrás de cada enfoque nutricional y aprende a adaptar tu alimentación a tus necesidades reales, sin caer en extremos ni en promesas vacías.