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App DietaNeo, tu Coach Nutricional impulsado por IA
Ya está disponible la app DietaNeo: una herramienta de coaching nutricional impulsada por IA, creada para ayudarte a conocerte mejor, reflexionar sobre tus hábitos y construir un cambio sostenible, paso a paso.
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¿Por qué buscar la ayuda de un coach nutricional?
Cada vez más personas descubren que comer bien no siempre depende solo de saber qué comer.A menudo, lo difícil no es conocer la teoría, sino ponerla en práctica en el día a día, mantener la motivación y entender por qué cuesta tanto sostener ciertos cambios. Ahí es donde entra en juego el coaching nutricional: un…
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¿De verdad necesito tanto azúcar en el café?
Cuidar la alimentación no siempre empieza con grandes decisiones. Muchas veces, los cambios más poderosos nacen de un gesto cotidiano. Uno de los más frecuentes es el café cargado de azúcar. Ese “toque dulce” que parece inofensivo acaba siendo un hábito automático… y cuesta soltarlo. 1️⃣ Mirar de frente el hábito 👀 El primer paso…
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Registrar tu día: el poder de ser consciente
📝 Ser consciente de cómo vivimos cada jornada es el primer paso para poder mejorarla. Una herramienta sencilla y poderosa es es llevar un diario personal de hábitos: anotar lo que comes, qué actividad física realizas y cómo te has sentido. No se trata de juzgarte, sino de conocerte mejor. 🍎 Alimentación Escribir lo que…