Cuidar la alimentación no siempre empieza con grandes decisiones. Muchas veces, los cambios más poderosos nacen de un gesto cotidiano. Uno de los más frecuentes es el café cargado de azúcar. Ese “toque dulce” que parece inofensivo acaba siendo un hábito automático… y cuesta soltarlo. 1️⃣ Mirar de frente el hábito 👀 El primer paso…